Пройдіть тест на COVID-19
Перевіряти

Служба

Кожен день ми реагуємо на складні ситуації, які можуть трапитися з кожним з нас.
Наші досвідчені співробітники надають ефективну допомогу людям, які терміново потребують допомоги. Завжди.

Кар'єру

Ми любимо свою роботу. Нас об'єднує переконання, що кожне людське життя і здоров'я є цінними. Ось чому ми допомагаємо всім людям, коли вони виявляються в нужді. Ми захищаємо здоров'я і життя. Це більше, ніж просто робота. Це послуга.
Вісті

Вітамін d

Вітамін D називають «еліксиром життя». Вона грає ключову роль в боротьбі з рядом цивілізаційних захворювань.  Дефіцит вітаміну D викликає:

  • біль в кістках,
  • біль у м'язах,
  • швидка стомлюваність,
  • Безсоння
  • Діарея
  • пародонтоз,
  • проблеми з апетитом,
  • Гіпертонія.

Вітамін D розчиняється в жирах. Він зберігається в печінці і жировій тканині. У їжу він надходить в двох формах: рослинної (вітамін D2) і тваринної (D3). Кращими його джерелами є жирна риба, молоко і яєчні жовтки. Варто пам'ятати, що з їжі ми можемо отримати близько 20% добової норми вітаміну D.

Найбільшим і ефективним природним джерелом вітаміну D є сонячні промені. Завдяки синтезу шкіри, викликаному UVB-випромінюванням, ми можемо задовольнити до 90% добової потреби в цьому вітаміні. Але осінньо-зимовий сезон - це час обмеженого впливу сонця в нашій частині світу. Звідси і результати досліджень - цілих 95 відсотків поляків мають стійкий дефіцит вітаміну D. Тривалий дефіцит вітаміну D несприятливий для нашого організму.

Тому в найближчі місяці підгодівля вітаміном D необхідна. Тому що швидко зростаючий дефіцит вітаміну D призведе до погіршення нашого самопочуття і імунітету, незалежно від віку і статі. Дефіцит вітаміну D пов'язаний з розвитком хвороби Хашимото. Симптомами цього захворювання є в першу чергу депресія, великі коливання маси тіла, чутливість до перепадів температури, випадання волосся, швидка стомлюваність, втрата пам'яті і м'язова слабкість.

У дорослих оптимальна добова доза вітаміну D становить від 800 до 2000 МО. Його надання особливо актуально для літніх людей старше 65 років. Потреба у вітаміні D залежить від маси тіла. Люди з ожирінням повинні приймати більш високі дози.

Варто проконсультуватися з лікарем, щоб досягти найкращих результатів. Рекомендуємо звернутися до наших лікарів. Придбання підписки забезпечить безперебійний доступ до консультацій.

Варшава купити підписку
Перевіряти